2017/02/25
ショートスリーパー（響きがカッコいい）
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ども～
昨日は完全に寝落ちしてましたｗ
そのおかげで朝5時起床しましたよ(●´∀｀●)ﾉ【+｡･o ｫﾊﾖｫ o･｡+】ヽ(○´∀｀○)
仕事⇒家⇒ご飯⇒寝落ち⇒朝5時⇒風呂⇒仕事GO!
何か時間がもったいない感じがしました！
ふとその時
『睡眠時間を少なくできるの？』
はい、少し調べました＾－＾
結論はできる人とできない人がいるみたいですね。
短い睡眠で活動できる人⇒ショートスリーパー（何かカッコいいｗ）
通常の方で平均6～8時間ぐらいの睡眠時間みたいですが
ショートスリーパーの方は1～3時間ぐらいで
1日活動できるみたいですヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉﾋｨ!!!!
普通の方と比べると
5時間/日×365日＝1825時間/年
1825時間÷24時間＝76日！！
1年で普通の方よりも76日分、余分に行動できるってヾ(*ﾟA｀)ﾉｳﾋｨ･ﾟ･
芸能人でいうと明石さんまさん、武井壮さんなど
すごく早く脳と体を一気に休めれるみたいです！
効率が良い睡眠みたいですね！！
んんんうぅぅぅぅぅ・・・
うらやましかぁぁぁぁぁ～・・・
私は平均7時間ぐらい寝ている・・・
あと2時間は長く活動したい～・・・
そんな時に『睡眠時間の削り方！？』
まだ試したことないのですが
①食事を減らす（腹8分）消化にすごく体力を使うみたいです。
②寝る前にカフェインなど睡眠を妨げるものを摂取しない。
③寝る前に携帯やタブレットを見ない。
etc
色々説がありますが
最終的に徐々に慣らしていくような形でもっていくと
少しは睡眠時間が削れるみたいです。
いつかやってやるぞぉ・・・って
「誰が興味あんねんっっっ！！」
ものすごい前振りの様な事になりすいません。
けど今度上記の方法を試したい・・・ｗ
では今日はこの辺で
終了ですが！！
↓↓↓
※下記こんなサプリもあるみたいですのでよかったら見て下さいな！
『E-Z Sleep』
質の良い睡眠をサポートしてくれるドリンク型サプリ
天然成分のメラトニンが深い睡眠を促進
L-テアニンがリラックス気分をもたらし、気分を落ち着かせる
上記2つとも天然成分のため、医療品成分でないのでご安心を！
最後にメラトニン生成をサポートするビタミンB6も配合！
コメント
No title
ブログランキングから来ました。
睡眠時間の少ない人を「ショートスリーパー」ってよぶのですね。
１日３時間ぐらいで活動できたら、随分とお得な感じがします。
でも自分には無理かな～
応援して帰ります。
2017/03/02 18:56 by totochan(ととちゃん） URL 編集
Re: No title
そうなんです！
私も寝る時間が３～４時間になれば
もっと色んなことができるのにな～っと強く思いますｗ
私も現状できる気がしないですが
いつかは実践したいものです＾－＾
2017/03/03 02:06 by gkg1001 URL 編集